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夏天用「維他命Ｃ發泡錠」泡一杯像柳橙汁風味的氣泡飲料，可以解心中的渴！但是實際上維他命Ｃ發泡錠不是隨便泡泡，隨便喝喝的就好，維他命Ｃ發泡錠怎麼吃？維他命Ｃ錠和維他命Ｃ發泡錠，該怎麼選擇？汶藥師在本篇文章，報給您知！

身為抗氧化劑第一把交椅的維他命Ｃ，對身體有很多的好處，能抗老、抗紫外線、促進膠原蛋白生成，深受各個年齡層的歡迎。經常在補充維他命Ｃ，但怎麼吃最有效，可能也說不上來，看完這篇文章必定能讓您恍然大悟！

維他命Ｃ可說是最為人所知的營養素，當作養顏美容的入門款，因為紫外線曝曬造成的光老化，漸漸膠原蛋白流失皺紋顯現，這種時刻維他命Ｃ的補充就更為重要了！不僅如此，因為近年流行病的盛行，提高大家要提升免疫力的意識，維他命Ｃ也會一直被提到，本篇文章就是要來「維他命Ｃ是什麼？」、「維他命Ｃ的功效有哪些？」和「誰特別需要維他命Ｃ？」

皮膚作為身體最外面的屏障，需要抵禦環境污染、病菌的侵襲，健康的肌膚含有大量的維他命Ｃ，來幫助維持肌膚的彈性。這也是為什麼很多女生養顏美容必備維他命Ｃ，本篇文章就來先跟大家討論「為什麼皮膚會老化？」，進而進入正題「維他命Ｃ對皮膚的功用？」和「維他命Ｃ要用擦的，還是用吃的？」

每天看電腦覺得眼睛照顧又更重要了！葉黃素是每個上班族必備的護眼保健，但你知道葉黃素對眼睛的幫助有哪些嗎？這篇從「讓眼睛老化的要素」開始，討論在眾多眼睛不適中，葉黃素對哪些是有幫助的，最後還包括嚴選的7種好評價葉黃素，看完絕對讓你每天吃葉黃素，吃得踏實又安心！

現代人3C使用率大大提高，眼睛接觸大量藍光，葉黃素可以幫助吸收約一半以上的藍光，葉黃素現今大家必備的保健品，吃了這麼久的葉黃素，你吃對了嗎？和其他保健品可以一起吃嗎？這篇就來跟您說葉黃素該怎麼吃呢？這樣吃最有效！

在每個上班族的桌上都會有一罐葉黃素，不論是上班看電腦、通勤滑手機和下班追劇，都會有滿滿的藍光直射到眼睛裡面，很怕有一天眼睛被過度使用就看不見了！葉黃素是保養「靈魂之窗」最重要的補充品，汶藥師今天就幫愛護眼睛的大家整理：「葉黃素的簡介」、「葉黃素的功效」和「葉黃素的副作用」。

在看3C的過程中都在接觸大量對眼睛有傷害的藍光，葉黃素依據體內葉黃素的濃度，可以吸收40-90%的藍光，隨著3C使用時間的拉長，葉黃素的使用度也越高了，深怕自己吃的食物沒有足夠的葉黃素，這篇就來跟您說葉黃素該怎麼挑呢？遵守五個準則選葉黃素不怕踩雷！

大約有40%的女生會在生理期期間有經痛症狀，超過10%的經痛女生會被影響到日常生活，時不時就需要吞止痛藥來緩解不適，聽說常常吃止痛藥！可以補充哪些營養素來讓經期時不要這麼痛苦呢？汶藥師這篇就要從「為什麼會經痛？」開始到「緩解經痛可以吃的9種營養素」，跟大家分享！

「益生菌」的定義：「指當我們攝食一定足夠的量時，可以對人體產生『健康效益』的活的微生物。」那所謂的健康效益是哪些呢？以下幫大家簡介益生菌的功效有哪些，知道益生菌的功效後，才能知道自己是不是需要補充益生菌了！