生活保健

最近有越來越多人討論超級食物「印加果油」，或是有看到相關保健食品，雖然近期才開始熱門，但實際上已經被食用百年以上，汶藥師在本篇文章就要讓您更深度了解印家果油全貌，包括「印加果油是什麼？」、「印加果油如何對身體產生益處？」和「該怎麼選、怎麼吃？」

減肥是大家不論在哪一個年齡層一輩子都在面對的課題，薑黃能加速能量消耗，是很多減重中的女生會注意到的成分，Dcard和Ptt上也有很多女生分享吃薑黃減肥的經驗。很多人都會問汶藥師：「薑黃減肥真的有用嗎？」以及「哪一款產品最推薦呢？」汶藥師這篇文章就來教大家怎麼選薑黃素，挑得精又挑得妙！

大多數人會因為想要減重才接觸到薑黃，但實際上薑黃的超強抗氧化能力，讓其被稱之為超級食物，對身體健康有很多方位的好處，汶藥師今天就帶大家來了解「薑黃素是什麼呢？」，又有哪10大功效，最後一部分是大家也很關心的議題：「薑黃有沒有副作用呢？」，一起看下去吧！

維持體態能保持健康和自信，所以減肥是很多女生的畢生志業，汶藥師自己也持續在探尋減肥方式，但問題是什麼樣的方法可以瘦得輕鬆又健康，有聽說喝每天喝綠茶可以減肥，也有越來越多萃取綠茶素的相關產品。這篇文章汶藥師就來討論：「綠茶如何幫助減肥？」

以前都覺得：「減肥不能吃油」，現今觀念改變了！減肥不是不能吃油，是要吃對健康的油脂，像是各種的不飽合脂肪酸都屬於健康油脂，除了最常見的魚油外，植物油中「紅花籽油」在健身界也流行已久，紅花籽油減肥有用嗎？又有哪些其他的功效呢？汶藥師在這邊一次告訴你！

現今容易營養過剩或運動量大幅減少，都是現在減肥需求變多的原因，會希望藉由補充營養品來輔助減脂，其中藤黃果是近年來追求纖窈的新寵兒，究竟藤黃果是什麼？是種安全的減肥成分嗎？汶藥師就來跟大家說明！

甲殼素竟然可以減重？！汶藥師第一次開始研究這個領域的時候，甲殼素是最讓我震驚的一項。甲殼素顧名思義就是甲殼類生物的中萃取出的成分，但如果在撥蝦殼之後把蝦殼吃進去是沒有用的，是不會有減重的作用的，這篇文章就要來討論「甲殼素的性質和好處」，讓我們一起來瞭解吧！

上班族女生活動量大減，連喝水都可能會胖，相信大家都同意：「女生沒有停止減肥的一天」，汶藥師最近注意到一個很熱門的減肥商品「非洲芒果籽」，非洲芒果籽又是什麼酷東西呢？在以下文章仔細說明！

大家都知道減重的時候千萬要少吃碳水化合物，尤其精緻澱粉，汶藥師自己超喜歡吃麵包和蛋糕，這種時候就會想依靠保健補充品來抑制吸收，其中大家最熟知的成分就是「白腎豆」，汶藥師此篇文章就是要帶大家了解「白腎豆」的全貌。

隨著新冠疫情的蔓延，確診普及率越來越高，現在只希望新冠肺炎能減少對生活的影響，終於盼到的國門大開的時候，大家都蠢蠢欲動的要準備出國玩樂，但是病毒依舊在我們周圍，為了不掃興不要把病毒在帶回來，補充營養素、提升免疫力變成首要任務，本篇汶藥師就要來介紹幾種要提升免疫力必備營養素！