長時間的壓力大讓你天天都處在憂鬱的情緒之中嗎？你知道憂鬱的情緒有可能和大腦發炎有關嗎？身體和心理是會互相影響的，現在有研究提出憂鬱可能不只是心理因素，也有可能是大腦發炎了！ 有抗發炎作用的魚油Omega 3脂肪酸，對於改善大腦發炎會有效嗎？想改善負面情緒、抗憂鬱，魚油又該怎麼挑選呢？本篇文章教你用魚油來做身心保養！
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心情不好
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你是否也曾經有這種感受？有的時候會突然就悶悶不樂、情緒低落，但卻又找不出原因，實際上有可能和你的腸道健康有關。研究發現，腸道菌叢失衡的人和焦慮或憂鬱的狀態嚴重程度有所關聯。 再翻閱多篇文獻後，用以下這篇文章就來跟您說明：「為什麼您的快樂是由腸道決定呢？」、「快樂益生菌有效嗎？」、和「快樂益生菌怎麼吃？」