相信不是只有我有這個困擾，身為一個老貓奴，還是持續會對貓過敏。每天過著和過敏藥、衛生紙作伴的日子，尤其是幫貓貓嚕毛可能會連打五個噴嚏以上。但是貓咪這麼可愛，怎麼可以不養他們！能改變的只有我們自己，因此開始一連串的「過敏益生菌」和「居家生活」、「生活習慣」的大改造，在本篇文章跟大家分享！
為什麼會對貓過敏？
依照美國氣喘和過敏協會資料，大約有 15-30％ 的人對寵物過敏，對貓過敏又比對狗常見兩倍。那對貓過敏是因為貓毛還是口水呢？還有一些有關對貓咪過敏的問題皆在以下跟大家說：
1. 對貓過敏的原因是什麼？
大多數人對貓過敏不是對貓毛過敏，而是因為 「Feld 1」，為一種貓皮膚上的蛋白質，由油脂腺和唾液腺產生。大約至少七種貓過敏原會造成人類過敏，以上會因為貓咪「幫自己洗澡舔毛」時產生混合，過敏原等皮屑、貓毛會掉落在環境，過敏體質的免疫系統容易把以上的外來物質當成入侵者，引發過敏症狀（打噴嚏、流鼻水，眼睛癢，皮膚紅腫、發癢，結膜充血等）。
2. 幫貓咪剪毛有用嗎？
有些飼主會幫貓咪剪毛，但貓咪過敏原的產生和貓毛的長短和掉毛量沒關係，所以幫貓咪剪毛來對付過敏是沒用的！
3. 離開貓咪後還會過敏嗎？
Feld 1 這種蛋白質帶有黏性，因此很容易附著在衣服或皮膚，甚至被帶到並沒有貓的公開場所，像是教室、辦公室，所以離開貓咪之後還是有可能會被過敏原所影響，但因為濃度較低所以發生過敏的機率也會降低。
4. 哪一種貓咪比較低致敏嗎？
幾乎全部貓咪都會產生過敏原，但不同貓咪品種也會有個體差異，例如：
公貓比母貓帶有更多的過敏原；沒節育比已節育貓帶有更多過敏原。
5. 幫貓咪洗澡一週洗澡一次可以嗎？
根據俄亥俄州立大學獸醫系的文章表示，每個禮拜幫貓洗澡一次，可以減少高達84%的過敏原，但需要使用貓咪專用的洗髮精。
不過，比較常見的說法是避免太常幫貓咪洗澡，因為會洗去貓咪身上的自然油脂。因此，我們的替代方式是每天幫貓梳毛和擦澡，每天梳毛可以減少貓毛四散的問題；而用半濕的毛巾幫貓咪抹身體，可以減少貓毛上的蛋白質的殘留。
居家生活如何改善對貓過敏？
透過減少對貓毛的接觸可以減少過敏反應的發生，以下整理經過自身體驗過的「居家生活減敏辦法」，大家可以嘗試數週看是否有幫助喔！
- 讓貓貓自己一間房間或是睡木頭籠子
在睡覺的時候最好是在不同環境，但如果生活在同一個空間可以使用木頭的籠子，讓貓咪睡在裡面可以減少貓毛四散，盡量不要跟貓咪一起睡，因為貓咪在的地方會增加空氣中貓過敏原的密度。 - 必備空氣清淨機
HEPA等級空氣清淨機狂開猛開（我們家是用CP值高的小米)，空氣清淨機可以幫助過濾空氣中的過敏原，減少大約5-7倍過敏原被人體吸入的情況。 - 固定時間清潔貓毛
避免使用「乾性」清潔方式，如掃把和撢子等，因為掃把和撢子可能會使過敏原飛揚到空氣中，建議固定時間使用吸塵器、拖地或掃地機器人，可以較完整的移除過敏原，每天貓貓回籠子時，都是掃地機器人出動的時間。此外，建議在打掃清潔時，戴口罩保護口鼻進入灰塵。 - 勤清潔寢具
每天睡前都會用黏毛器，黏床和被子貓咪會經過的地方），並且在固定時間徹底清潔被單、枕頭套。 - 減少會堆積過敏原的地方
建議不要使用地毯，使用光滑的木頭或磁磚地板。地毯會形成過敏原的聚集地，可以聚集比光滑地板多13倍的過敏原。
最後也是最基本的，在摸貓貓後要記得洗手，才不會不小心又沾到臉或揉眼睛，讓貓毛或是貓過敏原進入眼口鼻喔！
如何用生活習慣改善對貓咪過敏？
根據自己經驗，在養貓之後就開始過敏超嚴重，開始固定使用類固醇鼻噴劑，但如果不小心大力吸貓或是和貓咪玩耍時間過長，就還是會過敏很劇烈，目前每天吃過敏益生菌連續兩個月再加上每週兩次以上的運動習慣，近期有感覺到不要太用力吸貓就比較沒有過敏發生，實在令人驚喜！
除了改善居家環境外，透過調節自身的免疫力也能多少減少過敏發生，以下提供三個能幫助預防過敏的生活習慣：
- 生活作息規律
過勞、壓力大、熬夜、情緒起伏大都會影響免疫系統，保持睡眠充足、紓解壓力，降低鼻過敏發作。研究顯示足夠的睡眠時間能減少IgE過敏性白蛋白的體內含量，降低過敏症狀的風險。 - 適度運動
適度運動不僅能增強免疫力，也能減少過敏呼吸道的發炎，減少過敏症狀的發生。若是在戶外運動，可以增加體內維他命Ｄ的含量，也是預防過敏性鼻炎很重要的一部分。令人意外的是，研究顯示在冬天戶外運動，因為呼吸進冷空氣，舒緩過敏症狀的效果更明顯。 - 多補充益生菌
建議可以多補充含益生菌的食物，如優洛乳、泡菜。益生菌對於腸胃道的影響可經由「肺-腸軸線」，影響到呼吸道過敏，藉由平衡Th1/Th2細胞的反應、調節免疫球蛋白含量，有多種研究證實益生菌對過敏性鼻炎的益處，不過效果也會因為生活習慣而波動喔！
> 相關文章：鼻子過敏益生菌有用嗎？必看三種過敏益生菌推薦！
不過，當然還是要注意有無發生嚴重過敏反應，若有出現嚴重不適就要盡速就醫喔！祝福大家都可以成功和和貓咪的過敏原和平共處！最後來曬個咪吉奶吉貓貓！
看完文章後，可以參考藥師三個小結論
- 對貓過敏的人在遇到貓身上的某種蛋白時，就會IgE、免疫細胞、組織胺等分泌進而產生過度免疫反應，多個ＱＡ希望有幫大家解答到問題！
- 自身實測有幫助的五種居家生活改善方法，推薦大家可以試一個月以上，個人是在一個月之後會比較有感喔！
- 藉由改變自己的生活習慣真的會有幫助過敏症狀，原本以為都是醫生洗腦大家，竟然也有發現到文獻在討論，三種方式推薦給大家！
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資料來源
1. The ohio state university college of veterinary medicine. (n.d.). Allergic to Your Cat? Easy Tips to Prevent and Control Your Allergy. Retrieved May 3, 2022, from https://vet.osu.edu/sites/vet.osu.edu/files/legacy/documents/pdf/education/mph-vph/allergic%20to%20your%20cat.pdf
2.Dávila, I., Domínguez-Ortega, J., Navarro-Pulido, A., Alonso, A., Antolín-Amerigo, D., González-Mancebo, E., Martín-García, C., Núñez-Acevedo, B., Prior, N., Reche, M., Rosado, A., Ruiz-Hornillos, J., Sánchez, M. C., & Torrecillas, M. (2018). Consensus document on dog and cat allergy. Allergy, 73(6), 1206–1222. https://doi.org/10.1111/all.13391
3. Prossegger, J., Huber, D., Grafetstätter, C., Pichler, C., Braunschmid, H., Weisböck-Erdheim, R., & Hartl, A. (2019). Winter Exercise Reduces Allergic Airway Inflammation: A Randomized Controlled Study. International journal of environmental research and public health, 16(11), 2040. https://doi.org/10.3390/ijerph16112040
4. Nova E, Martínez-Gómez D, Gómez-Martínez S, Veses AM, Calle ME, Veiga OL, Marcos A. Influence of health behaviours on the incidence of infection and allergy in adolescents: the AFINOS cross-sectional study. BMC Public Health. 2014 Jan 9;14:19. doi: 10.1186/1471-2458-14-19. PMID: 24405509; PMCID: PMC3893496.
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