營養素保健

魚油的功效不勝枚舉，不論是任一年齡層都需要補充足夠的魚油，來調節生理機能。那平常食物中無法攝取到足夠的魚油嗎？為什麼會需要補充魚油呢？你適合補充魚油嗎？這些汶藥師在整理資料後發現魚油竟然有多達10種功效，在以下的文章與大家分享！

維他命Ｃ能強化健康力，是不分年齡都需要的營養素，為了讓身體保持在最佳的抗氧化狀態，人人都需要補充維他命Ｃ，但現在人忙碌很多外食族都補充不足的蔬菜、水果，維他命Ｃ補充品是解藥，當要買的時候卻不知道該如何開始？以下和大家來討論「維他命Ｃ怎麼選？」、「維他命Ｃ要吃多少？」和「吃太多會怎麼樣？」

維他命Ｃ原本就是很多年長者，為了提升免疫力持續有在補充的營養品，再加上近年來傳染病盛行，維他命Ｃ成為熱銷維生素之一，因此「維他命Ｃ不能跟什麼一起吃？」這個問題成為很多人會問藥師的問題，不管是保健營養素還是藥物，能不能跟維他命Ｃ一起吃，汶藥師在此篇文章整理5個保健品和6個藥品，給大家參考！

夏天用「維他命Ｃ發泡錠」泡一杯像柳橙汁風味的氣泡飲料，可以解心中的渴！但是實際上維他命Ｃ發泡錠不是隨便泡泡，隨便喝喝的就好，維他命Ｃ發泡錠怎麼吃？維他命Ｃ錠和維他命Ｃ發泡錠，該怎麼選擇？汶藥師在本篇文章，報給您知！

身為抗氧化劑第一把交椅的維他命Ｃ，對身體有很多的好處，能抗老、抗紫外線、促進膠原蛋白生成，深受各個年齡層的歡迎。經常在補充維他命Ｃ，但怎麼吃最有效，可能也說不上來，看完這篇文章必定能讓您恍然大悟！

維他命Ｃ可說是最為人所知的營養素，當作養顏美容的入門款，因為紫外線曝曬造成的光老化，漸漸膠原蛋白流失皺紋顯現，這種時刻維他命Ｃ的補充就更為重要了！不僅如此，因為近年流行病的盛行，提高大家要提升免疫力的意識，維他命Ｃ也會一直被提到，本篇文章就是要來「維他命Ｃ是什麼？」、「維他命Ｃ的功效有哪些？」和「誰特別需要維他命Ｃ？」

皮膚作為身體最外面的屏障，需要抵禦環境污染、病菌的侵襲，健康的肌膚含有大量的維他命Ｃ，來幫助維持肌膚的彈性。這也是為什麼很多女生養顏美容必備維他命Ｃ，本篇文章就來先跟大家討論「為什麼皮膚會老化？」，進而進入正題「維他命Ｃ對皮膚的功用？」和「維他命Ｃ要用擦的，還是用吃的？」

現代工作壓力大，經常腸胃道出了問題！而補充益生菌因為其腸道保健效用變成了現今的一種習慣，益生菌顧名思義為有益身體健康的「細菌」，不論如何還是一種細菌，細菌真的能幫助身體健康嗎？你真的了解益生菌嗎？或者誰不適合吃益生菌嗎？這篇文章告訴你！讓你益生菌安心吃、腸胃好！

「益生菌」的定義：「指當我們攝食一定足夠的量時，可以對人體產生『健康效益』的活的微生物。」那所謂的健康效益是哪些呢？以下幫大家簡介益生菌的功效有哪些，知道益生菌的功效後，才能知道自己是不是需要補充益生菌了！

益生菌可平衡腸道菌叢，調整體質、幫助調節腸胃道功能，所以現在吃益生菌的保健意識越來越普及，好的益生菌也不便宜，為了不浪費錢要吃得對才有幫助，但你知道益生菌怎麼吃最有效嗎？這篇就要來教你如何正確補充益生菌，讓你用正確方法來吃益生菌達到更高CP質！