營養素保健

25歲之後皮膚就會停止生長，代謝速度急劇下降，而且對抗自由基的能力也會日趨下降，稍不注意可能就會出現皮膚老化的症狀。「抗老保養」必須從年輕就開始，除了做好肌膚清潔、防曬和保濕外，還能吃什麼保健品來預防老化呢？大家都知道抗氧化的維他命都是抗老好幫手，那益生菌呢？益生菌除了調節腸道功能外，竟然還可以抗老嗎？ 以下從「老化如何發生」，跟大家娓娓道來「益生菌如何抗老」！

便秘是一種新國民病！在大部分的研究中，全球便秘平均的盛行率大約是15%，在六十歲以上便秘的情況更嚴重，瀉藥和浣腸劑幾乎是家庭必備用藥。 但要如何判斷是不是便秘呢？其實便秘的定義因人而異，一般的醫生判定標準是如果一週排便量少於3次，再加上其他症狀判斷包括：糞便呈顆粒狀或過硬；排便需要很用力；或是有無法完全排空之感覺等等。 當已經以上症狀符合時，該怎麼辦呢？吃益生菌有辦法幫助我嗎？以下有關便秘和益生菌 …

經常聽到大家在疑惑「益生菌可不可以長期吃會不會有副作用？」目前當聽到益生菌都會很直覺的和「緩瀉劑」以及「便秘」聯想在一起。在Dcard或是PPT上也有人發問因為聽說排便藥會上癮，當身體習慣吃藥排便後，會對瀉藥產生長期依賴性，沒有吃就便祕，而且用量愈來愈大，用以上的論點來推測：益生菌應該也會有依賴性吧？ 但實際上，益生菌和排便藥完全不能混為一談，但為了解除大家的疑慮，以下先從「緩瀉藥會不會上癮」跟您 …

夏天到了！是該保持好的體態，穿上短褲、比基尼的時候了！但過了冬天和年節，吃了過多精緻澱粉與高熱量飲食，肥肉通通找上身。你有沒有想過可能不是吃太多，而是「腸道菌叢失衡」了！腸道內有住著多種的益生菌，能幫助食物消化、排便順暢、加速代謝，當腸道菌叢失衡時，就可能讓我們成為易胖體質。 以下跟您分享「吃益生菌減肥有效嗎？」、「益生菌有辦法迅速拯救我的體重嗎？」和「吃益生菌減肥要吃哪幾些菌種呢？」以上這些問題 …

COVID-19在全球肆虐了快兩年以上了！預防確診及預防重症一直是我們保護自己和保護家人的目標。 益生菌怎麼會跟對抗病毒有關係呢？這篇文章就來幫大家說明益生菌可以抗新冠肺炎嗎？益生菌會是未來預防確診以及預防後遺症的解方嗎？

對人類來說，位在身體各個部位的益生菌菌叢們，正在用不同的方式，幫助我們身體維持持正常生理機能！可見得平時多補充益生菌是有益健康的，但在選擇益生菌之前，需先知道「怎麼看懂益生菌的名字？」、「常見的益生菌菌種有哪些？」