維他命E

維他命Ｅ又稱為生育醇，實證有提到維他命Ｅ針對卵子和子宮內膜有所幫助，因此是很多備孕中女性會加強補充的營養素，這篇汶藥師就來解析「維他命Ｅ怎麼吃最好？」、「維他命E不能跟什麼一起吃？」和針對市面上的產品「維他命E怎麼選？」！

維他命E是一種重要的脂溶性抗氧化劑，具有多種生物功能，包括保護皮膚、協助備孕、緩解更年期症狀、經痛和降低身體疲勞，並對神經健康有益。維他命E主要從富含油脂的食物中攝取。 每日推薦攝取量視人群而異，孕婦和哺乳婦女需更多。