眼睛保健

現今社會用眼的時間越來越長，尤其在Covid-19盛行之後，居家上課和居家辦公都是用眼過度的因素之一，甚至出現「數位眼睛疲勞（digital eye strain）」此名詞，這種時候知道，要如何對抗眼睛疲勞就很重要了！本篇文章整理出7項對抗眼睛疲勞的方法，和4項眼睛保健食品推薦！

花青素和前花青素名字差一個字，一定有很多人誤會花青素和前花青素是一樣的東西，雖然花青素與前花青素都是從植物中萃取的天然成分，但其實有很多地方不一樣喔！看完這篇文章一定會更了解「前花青素是什麼呢？」以及「花青素和前花青素的差別？」！

花青素能幫助體內做環保，憑藉比維生素C更好的抗氧化力，是不少女性的日常保健品。市面上這麼多產品怎麼挑才能買到品質優良的，終於買到產品了之後又該怎麼吃，才能讓花青素的吸收度UPUP，汶藥師在本篇文章中跟大家說明，最後附帶5個花青素產品推薦，給大家做參考！

在很多深色的蔬果裡面，我們都會看到花青素的身影，花青素存在於各種五顏六色的植物和水果中，而且現今多種研究都指出花青素對人體好處多多，本篇文章就來跟您探討：「花青素是什麼？」、「花青素的功效有哪些？」以及「誰需要吃花青素？」等問題！

蝦紅素是一種紅色的類胡蘿蔔素，但近期不僅在口服保健品中會有蝦紅素這個成份，在保養品也有越來越多添加此成分幫助抗老功能，以下文章能告訴您蝦紅素對皮膚的好處，以及為何蝦紅素能帶給自己的皮膚更好的保養！

蝦紅素為紅色的類胡蘿蔔素，經常大家都會說「想要保護眼睛，只吃葉黃素不夠了，要有蝦紅素的才夠！」，甚至還有許多文章説蝦紅素比葉黃素還要好，這是為什麼呢？蝦紅素對於眼睛健康的角色在哪裡呢？和葉黃素的差別又在哪裡？以下文章內容讓您不再被廣告所干擾，能幫自己的眼睛做最好的保養！

對身體有多種幫助的蝦紅素，最常見到在眼睛保健的添加物中，但通常添加的量都不多，為了想要增加蝦紅素的攝取量，做過一輪的研究終於要開始吃蝦紅素了，但遇到的問題是：「蝦紅素要什麼時候吃呢？」、「蝦紅素劑量要多少才夠？」和「蝦紅素的副作用有哪些？」，本篇文章就像蝦紅素說明書一般，讓您清楚明瞭！

蝦紅素越來越受到注目，從廣告或是親友口中聽到蝦紅素的次數越來越多，許多保健品都會說：「吃葉黃素不夠，要吃蝦紅素才夠」那，蝦紅素到底是什麼呢？蝦紅素是從蝦裡面萃取的嗎？蝦紅素和葉黃素的差別是什麼？本篇文章汶藥師帶您快速了解蝦紅素的全貌！

乾眼症是現代人十分常見的疾病，大約有65%的上班族有乾眼症，看電腦沒多久就容易眼睛乾澀、不舒服，對日常生活有很大的影響，「眼睛乾會好嗎？」是很多上班族有的疑惑，汶藥師本篇文章就來分享幫助眼睛乾澀改善的7種方法，或是能幫助改善乾眼的3種營養品！

在魚油眾多的功效中，「保護眼睛」是3C盛行的現代十分熱門的功能，大家都長期使用電腦、手機，眼睛乾澀，魚油真的能有效保護眼睛嗎？在哪些眼部疾病上有預防的效果呢？在本篇文章都會搭配最新研究來跟大家說明：魚油在「黃斑部病變」、「青光眼」、「乾眼症」的好處！