懷孕

維他命E是一種重要的脂溶性抗氧化劑，具有多種生物功能，包括保護皮膚、協助備孕、緩解更年期症狀、經痛和降低身體疲勞，並對神經健康有益。維他命E主要從富含油脂的食物中攝取。 每日推薦攝取量視人群而異，孕婦和哺乳婦女需更多。

俗話說：「孕婦一人吃兩人補」，懷孕期間的營養狀態會影響到胎兒的發育，其中攝取量提升最多的營養素不外乎就是「葉酸」，不論是對媽媽或是胎兒身體健康都很重要，那為什麼懷孕一定要葉酸呢？汶藥師在本篇文章就和您娓娓道來，並附上3品牌孕婦葉酸推薦！

大約有40%的女生會在生理期期間有經痛症狀，超過10%的經痛女生會被影響到日常生活，時不時就需要吞止痛藥來緩解不適，聽說常常吃止痛藥！可以補充哪些營養素來讓經期時不要這麼痛苦呢？汶藥師這篇就要從「為什麼會經痛？」開始到「緩解經痛可以吃的9種營養素」，跟大家分享！

許多年輕情侶想要恩愛，但仍沒有生育計畫，這種時候避孕常識就很重要，可避免突然就當小爸媽。然而，想要無套增加親密接觸，又不想懷孕，這個問題困擾不少人，此篇告訴你：「無套」中獎機率高嗎？降低無套中獎機率的方法為何？