益生菌可平衡腸道菌叢,調整體質、幫助調節腸胃道功能,所以現在吃益生菌的保健意識越來越普及,好的益生菌也不便宜,為了不浪費錢要吃得對才有幫助,但你知道益生菌怎麼吃最有效嗎?這篇就要來教你如何正確補充益生菌,讓你用正確方法來吃益生菌達到更高CP質!
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人類有三分之一的時間在睡覺,睡眠可以說是決定一整天身體狀況的關鍵因素,但睡眠的問題在近幾年因為疾病的流行而加劇,不論是對生活的壓力焦慮,或是因為高血壓等身體機能的不平衡導致。睡眠的問題也漸漸關注在益生菌上,現今的新研究發現腸道中的菌叢有機會會影響到睡眠。這篇文章就要來跟您探討:「益生菌是如何幫助睡眠的」、「睡眠益生菌該怎麼吃」
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皮膚保養是女生們一輩子的課題!痘痘被視為一種慢性的發炎反應,目前了解到較常見的痘痘成因為雄性激素過多,或是對乳製品過於敏感。再經過痤瘡桿菌加速發炎反應使痘痘情況惡化。 很多人困擾著要該如何改善痘痘情況,現在益生菌在皮膚的保養上越來越熱門,開始注重到皮膚的微生態,在PPT、Dcard上也有很多人分享自己長期服用益生菌之後改善了皮膚狀況,長痘痘會跟腸胃道有關嗎? 這篇就來跟您解釋前後關聯!
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因為類固醇鼻噴劑降低鼻子過敏症狀的效果佳,因此越來越多過敏患者都在使用類固醇鼻噴劑。 但部分使用者在使用過程中,對於類固醇的成分,也產生了「長期使用類固醇鼻噴劑是否會有副作用」的疑慮,或是「是否不噴就會過敏更嚴重」的擔心,汶藥師在這篇文章就要來解除大家心中的疑惑!
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多囊性卵巢是種常見的婦科疾病,在全世界影響大約4到21%的女性,不僅會影響到生育也會影響到整體的生活品質。大多數的研究都針對多囊的性賀爾蒙和代謝問題,而比較少研究提到多囊患者的腸道問題,但近幾年因為益生菌腸道保養的盛行,腸道菌叢的失衡和代謝問題的之間的關係也漸漸為人所知。 然而,多囊性卵巢症候群作為一種和內分泌和代謝相關的婦科問題,腸道菌叢是否也會影響到多囊性卵巢的病徵嗎?以下跟您分享目前的益生菌 …
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過敏性鼻炎最常見的三大症狀:打噴嚏、鼻塞、流鼻水,每到季節交替、空氣品質特別差、或是遇到寵物毛的時候,都會被這些問題困擾著,除了流鼻水以外,更有人會連續打噴嚏超多次。到底鼻子過敏時該吃什麼,才能減少一些不舒服的症狀,或是該吃什麼預防過敏性鼻炎發作呢?
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你是否也曾經有這種感受?有的時候會突然就悶悶不樂、情緒低落,但卻又找不出原因,實際上有可能和你的腸道健康有關。研究發現,腸道菌叢失衡的人和焦慮或憂鬱的狀態嚴重程度有所關聯。 再翻閱多篇文獻後,用以下這篇文章就來跟您說明:「為什麼您的快樂是由腸道決定呢?」、「快樂益生菌有效嗎?」、和「快樂益生菌怎麼吃?」
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胃食道逆流在台灣的盛行率逐年提高,根據衛福部的資料,盛行率最高達到25%,幾乎是每四個人就有一人就罹患過此疾病。 現代人生活節奏快,飲食習慣不良,三餐不正,或是經歷特殊狀況(如懷孕、肥胖、用藥等),突然有「火燒心」的感覺,是否胃食道逆流也找上你了?這種時候吃「益生菌」有用嗎?那益生菌可以和醫生開的胃藥一起吃嗎?本篇文章一併告訴你!
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常聽到新聞事件有學生吃團膳,發生疑似食物中毒,多名學生出現拉肚子、嘔吐等症狀。看完這些新聞不禁疑惑:「食物中毒有哪些症狀?」、又是「哪些細菌或是病毒造成食物中毒的呢?」
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女生絕對是水做的! 人生有太多事情需要用哭泣來發洩一下,但是不小心哭得太用力之後,隔天可能會被發現你的眼睛腫腫的,哭泣後記得提起精神,用以下方法來讓眼睛舒緩一下,不被發現有哭過! 但,眼睛腫真的能消掉嗎?知道為什麼哭完眼睛腫後,會更有信心實踐這些方法喔!