腸胃保健

尾牙或年節聚餐容易大魚大肉吃個不停，這種時候就很需要「酵素」，來加速消化肚子裡面的過量食物，來預防吃太飽可能等等就開始腹脹和肚子絞痛，汶藥師自己都會在家中備一些酵素，此篇文章就要來看「酵素該怎麼挑？」、「酵素天天吃可以嗎？」「酵素推薦哪些？」等問題。

現代人飲食習慣不佳，一次吃太多或吃飯速度過快，汶藥師自己工作期間也很容易太忙，一頓飯十分鐘內解決，這些都容易造成腸胃道不健康，要彌補這些不良生活習慣對身體的影響，大家喜歡藉由補充「酵素」來讓肚子舒服一點，汶藥師本篇文章就要來了解「酵素」這個主題的功效及副作用。

市面上很多廣告在標榜「酵素」能幫助減肥成功，在看到這些廣告的時候你有想過酵素「真的」能幫助減肥嗎？酵素的作用是幫助食物分解，變成小分子的營養素，這個作用有助減肥嗎？汶藥師這篇文章就來和大家討論這個問題！

胃食道逆流是盛行率非常高的慢性症狀，在汶藥師的部落格中，最多搜尋量第一名的一直是「胃食道逆流會不會好？」這篇文章，想知道答案的大家請點擊這個連結（文章連結），飲食是能不能改善胃食道逆流的關鍵因素，這篇文章就要來跟大家探討：要怎麼吃，吃什麼，才能脫離胃食道逆流！

胃食道逆流成了新國民病，在亞洲大約有10%的盛行率，火燒心為最常見的症狀，會產生從胸部到頸部的灼熱感，胃酸逆流則是胃酸會逆流到食道，嘴巴有酸酸苦苦的味道。那為什麼會有這些症狀呢？怎麼做才能改善胃食道逆流症狀呢？這篇文章汶藥師就幫大家解答！

中秋節快到了！中秋腹瀉日也快到了？根據衛生署資料指出，中秋節前後因為腹瀉而急診比例比前一週增加很多，腹瀉事件的增加可能和中秋節烤肉活動有所關係！ 吃壞肚子經常就無預警發生了，更想知道的是吃壞肚子之後，該如何做緊急處理，又什麼時候該去看醫生呢？免擔心，這篇文章汶藥師通通跟您說！

常聽到新聞事件有學生吃團膳，發生疑似食物中毒，多名學生出現拉肚子、嘔吐等症狀。看完這些新聞不禁疑惑：「食物中毒有哪些症狀？」、又是「哪些細菌或是病毒造成食物中毒的呢？」

拉肚子為一種常見的症狀，很多人吃不乾淨的東西就開始拉肚子，拉肚子因多種原因引起，而人體內最多的益生菌在的地方就是腸道，益生菌最常見的功能為幫助腸胃道機能健康。 那益生菌可以幫助緩解拉肚子嗎？是如何緩解腹瀉的呢？那益生菌又該怎麼吃比較好呢？本文將為您說明！

在問「胃潰瘍吃益生菌有效嗎？」之前，大家最常有的疑問應該是「胃那麼酸的地方會有益生菌存活嗎？」實際上是有的！即使因為胃的酸性環境，但在胃中還是有豐富的菌叢生存，主要菌種和腸道中的菌種類似，為螺旋桿菌、雙歧桿菌和乳酸桿菌等。 再者，聽說吃抗生素治療，因吃抗生素很不舒服又傷身，那可以單吃益生菌是否能抑制減少幽門螺旋桿菌，甚至治療胃潰瘍呢？在回答以上問題之前，先解釋一下「為什麼會有胃潰瘍？」 

便秘是一種新國民病！在大部分的研究中，全球便秘平均的盛行率大約是15%，在六十歲以上便秘的情況更嚴重，瀉藥和浣腸劑幾乎是家庭必備用藥。 但要如何判斷是不是便秘呢？其實便秘的定義因人而異，一般的醫生判定標準是如果一週排便量少於3次，再加上其他症狀判斷包括：糞便呈顆粒狀或過硬；排便需要很用力；或是有無法完全排空之感覺等等。 當已經以上症狀符合時，該怎麼辦呢？吃益生菌有辦法幫助我嗎？以下有關便秘和益生菌 …