營養素保健

除了因為現代人的保健意識興起，魚油身為有多方位功能的保健品，使用方式也越來越受到注目，這篇文章就來幫大家解決食用魚油時，會遇到的種種問題：「魚油什麼時候吃最好？」、「魚油跟什麼藥可以一起吃嗎？」和「魚油跟保健品可以一起吃嗎？」！

在魚油眾多的功效中，「保護眼睛」是3C盛行的現代十分熱門的功能，大家都長期使用電腦、手機，眼睛乾澀，魚油真的能有效保護眼睛嗎？在哪些眼部疾病上有預防的效果呢？在本篇文章都會搭配最新研究來跟大家說明：魚油在「黃斑部病變」、「青光眼」、「乾眼症」的好處！

隨著年紀增長，經常感受到記憶力大不如前，大家是否有好奇過怎麼會有腦子變差這種情況發生，是不是該吃點什麼來保養腦子了！ 今天這篇文章汶藥師就要來幫您解惑：「腦部功能是如何退化的？」、「為什麼魚油可以補腦？」、「魚油在不同階段對腦部有哪些幫助？」、「補腦魚油又該怎麼選擇呢？」

長時間的壓力大讓你天天都處在憂鬱的情緒之中嗎？你知道憂鬱的情緒有可能和大腦發炎有關嗎？身體和心理是會互相影響的，現在有研究提出憂鬱可能不只是心理因素，也有可能是大腦發炎了！ 有抗發炎作用的魚油Omega 3脂肪酸，對於改善大腦發炎會有效嗎？想改善負面情緒、抗憂鬱，魚油又該怎麼挑選呢？本篇文章教你用魚油來做身心保養！

大約有85％的成年人有長過痘痘的經驗，痘痘總是像野火一樣，總是吹又生，才剛好又再長一顆新的，快被痘痘搞得憂鬱了！但PPT有一些網友曾分享吃魚油讓痘痘變好的抗痘故事，「魚油對痘痘真的有效嗎？」這個問題汶藥師用這篇文章回答你！

很多人想到三高都會想到魚油，那如果膽固醇過高，可以藉由補充魚油改善嗎？許多研究曾證實吃魚油可以降血脂，不過您了解過血脂到底分為哪些嗎？體健報告體健報告上的血脂紅字代表是什麼意思呢？這篇文章就是要帶您先看懂血脂後，再選擇適合的魚油！

在三高營養補充品中，魚油肯定是會被想到的其中一個，糖尿病的高血糖症狀經常伴隨著多種的併發症，魚油通常被用來當作預防心血管疾病，不少人會想問：「糖尿病的人可以吃嗎？」、「糖尿病的人吃了能有什麼好處嗎？」，今天這篇文章汶藥師就來跟大家分享目前研究的結果！

現代人的生活習慣不良，愛吃高脂肪、愛吃高含糖、或久坐缺乏運動等，當然也有一部分是因為遺傳，以上都可能是三高的發病原因很多，罹患三高（高血壓、高血脂、高血糖）的人都是在健康檢查時才發現自己有這些問題，三高很常見會演變成慢性疾病，建議剛開始出現這些問題的人可以多注意飲食控制，其中也有很多醫生會建議三高族群多補充魚油，能抗發炎、緩解三高狀況。 那高血脂、高血壓、高血糖這三種情況該怎麼吃魚油、又是如何發揮 …

肥胖經常造成多種健康問題，人人都想減肥，但隨著年紀增長，基礎代謝率直線下降，減肥總是力不從心。實際上，減肥不是一定要節食或運動，其實補充營養素，即使沒在運動，也能有培養不易胖體質！其中最為人討論的減重營養素就是「魚油」，魚油不是油嗎？魚油要如何幫助減肥呢？用以下文章來跟您討論！

魚油為眾多保健品中最為大家所熟知之一，雖然魚油對人體的好處多多，可以保養心血管、腦部、眼睛等等，但不論再健康的食品吃太多，都有可能會對身體產生不良的影響，而且因為部分特性的關係有些人是不建議吃魚油的，提醒大家需要先了解自己身體狀況，再開始服用魚油喔！ 汶藥師在以下文章幫大家整理「魚油的副作用」和「不適合吃魚油的人」：