減肥

最近有越來越多人討論超級食物「印加果油」，或是有看到相關保健食品，雖然近期才開始熱門，但實際上已經被食用百年以上，汶藥師在本篇文章就要讓您更深度了解印家果油全貌，包括「印加果油是什麼？」、「印加果油如何對身體產生益處？」和「該怎麼選、怎麼吃？」

減肥是大家不論在哪一個年齡層一輩子都在面對的課題，薑黃能加速能量消耗，是很多減重中的女生會注意到的成分，Dcard和Ptt上也有很多女生分享吃薑黃減肥的經驗。很多人都會問汶藥師：「薑黃減肥真的有用嗎？」以及「哪一款產品最推薦呢？」汶藥師這篇文章就來教大家怎麼選薑黃素，挑得精又挑得妙！

維持體態能保持健康和自信，所以減肥是很多女生的畢生志業，汶藥師自己也持續在探尋減肥方式，但問題是什麼樣的方法可以瘦得輕鬆又健康，有聽說喝每天喝綠茶可以減肥，也有越來越多萃取綠茶素的相關產品。這篇文章汶藥師就來討論：「綠茶如何幫助減肥？」

以前都覺得：「減肥不能吃油」，現今觀念改變了！減肥不是不能吃油，是要吃對健康的油脂，像是各種的不飽合脂肪酸都屬於健康油脂，除了最常見的魚油外，植物油中「紅花籽油」在健身界也流行已久，紅花籽油減肥有用嗎？又有哪些其他的功效呢？汶藥師在這邊一次告訴你！

甲殼素竟然可以減重？！汶藥師第一次開始研究這個領域的時候，甲殼素是最讓我震驚的一項。甲殼素顧名思義就是甲殼類生物的中萃取出的成分，但如果在撥蝦殼之後把蝦殼吃進去是沒有用的，是不會有減重的作用的，這篇文章就要來討論「甲殼素的性質和好處」，讓我們一起來瞭解吧！

市面上很多廣告在標榜「酵素」能幫助減肥成功，在看到這些廣告的時候你有想過酵素「真的」能幫助減肥嗎？酵素的作用是幫助食物分解，變成小分子的營養素，這個作用有助減肥嗎？汶藥師這篇文章就來和大家討論這個問題！

肥胖經常造成多種健康問題，人人都想減肥，但隨著年紀增長，基礎代謝率直線下降，減肥總是力不從心。實際上，減肥不是一定要節食或運動，其實補充營養素，即使沒在運動，也能有培養不易胖體質！其中最為人討論的減重營養素就是「魚油」，魚油不是油嗎？魚油要如何幫助減肥呢？用以下文章來跟您討論！

夏天到了！是該保持好的體態，穿上短褲、比基尼的時候了！但過了冬天和年節，吃了過多精緻澱粉與高熱量飲食，肥肉通通找上身。你有沒有想過可能不是吃太多，而是「腸道菌叢失衡」了！腸道內有住著多種的益生菌，能幫助食物消化、排便順暢、加速代謝，當腸道菌叢失衡時，就可能讓我們成為易胖體質。 以下跟您分享「吃益生菌減肥有效嗎？」、「益生菌有辦法迅速拯救我的體重嗎？」和「吃益生菌減肥要吃哪幾些菌種呢？」以上這些問題 …