女生絕對是水做的！
人生有太多事情需要用哭泣來發洩一下，但是不小心哭得太用力之後，隔天可能會被發現你的眼睛腫腫的，哭泣後記得提起精神，用以下方法來讓眼睛舒緩一下，不被發現有哭過！
但，眼睛腫真的能消掉嗎？知道為什麼哭完眼睛腫後，會更有信心實踐這些方法喔！
為什麼哭完眼睛會腫？
再講為什麼哭完眼睛會腫之前，需要先知道「為什麼會哭？」
眼淚主要由淚腺所分泌，會流經眼睛表面保濕眼球，再由眼角的鼻淚管排出，眼淚可以分為三種：
1. 「基礎眼淚」：在一般情況提供養分和抗體滋潤眼球，並協助排出灰塵等。
2. 「反射眼淚」：被異物或是煙霧引起，會分泌比基礎眼淚更多的眼淚，讓更多的抗體可以對抗細菌。
3. 「情感眼淚」：被情緒所引起，分泌的眼淚比淚液排泄系統還多很多淚液，因此眼淚會奪匡而出，或是逆流進去鼻子裡面。
令人意外的是！情感眼淚內還有比其他種眼淚更多的「促腎上腺皮質的激素」，所以目前推測眼淚可能可以幫助排出「壓力賀爾蒙」，協助賀爾蒙平衡，所以爆哭可以紓壓是有科學依據的！
想當然爾會造成眼睛腫的是「情感眼淚」，
因爲眼淚實在是太多了，會停留在眼眶附近，在眼睛周圍的組織會「再吸收」淚液，進入組織中，使組織內部的充滿水份，並且哭完的眼睛和眼周血管擴張，導致眼睛發紅、浮腫。
為什麼哭完眼睛會癢？
哭完之後不僅眼睛會腫，還可能會眼睛癢，這是為什麼呢？
因為哭泣需要大量排出水分，使得眼睛表面乾燥而「眼睛乾」產生的症狀，會使身體呈現微量的「脫水狀態」。
如果您仔細觀察可能不只眼睛會乾，連臉部都會乾。
所以，下次如果您的友人在哭泣時，不只要遞上衛生紙，也要記得遞上水，請他多補充水份！
如何舒緩大哭後眼睛不舒服？
1. 多喝水
哭完之後第一件事絕對是「補充水份」，與一般的想法可能不太一樣，我都已經眼睛水腫了，還需要喝水嗎？
水分可以減少體內的水分滯留，加速體內水分的代謝，可減緩眼睛乾和水腫問題，目前專家建議成年男性一天需要3.7L，而女性為2.7L，有約20%從食物獲得，所以一天建議是可以補充2公升以上的水分，尤其是剛哭泣完之後更是需要！
如果不喜歡沒有味道的水，可以喝「紅豆水」，紅豆水中含鉀有利尿消水腫的作用，可能會比純水消水腫的效果更為明顯。
2. 用茶包/小黃瓜冰敷
大家都知道咖啡因可以幫助利尿，再喝茶或咖啡之後跑廁所的頻率會變高，所以第二種方法就是將泡過水的茶包在冰箱冰鎮後，放置在眼睛上維持十五分鐘。
茶包中的咖啡因可以滲透肌膚，讓血管收縮，促進血液循環，幫助眼睛周圍排水。
或是可以選擇用小黃瓜敷眼睛，因為小黃瓜的高含水性，可以讓被眼淚帶走水分的雙眼增進保濕度並減緩浮腫，也是建議先冰鎮過後再敷在眼睛上會更有效喔！
如果沒有茶包或小黃瓜，也可以用濕毛巾冰敷，並同時輕輕按壓眼睛附近，按壓時可多做定點停留，每次也大約十五分鐘即可。
3. 用眼霜幫眼周按摩
最後當然是用眼霜按摩眼睛周圍，不僅舒緩哭泣後的眼睛酸澀感，也可局部促進循環加速水分排出，建議含有鎮定效果的眼霜，最好是用含有咖啡因的眼霜會比較有感，塗抹後在眼周附近用按壓的方式按摩，最方便是選擇直接有按摩頭的設計的眼霜，讓血管收縮，水腫漸漸散去。
看完文章後，可以參考藥師三個小結論
1. 哭泣可以幫助發洩情緒，是種健康的生理反應，但是因為過多的水分在眼匡滯留導致組織水分再吸收容易造成眼睛腫喔！
2.哭泣後的眼睛因為水分的排出以及散失，也可能會造成眼睛乾癢，記得多補充水分可以有效舒緩喔！
3.藥師也是個愛哭的人，所以與其就讓他腫，有試過以上的方法都能讓眼睛的水腫漸漸舒緩，漸漸比較睜得開喔！
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資料來源
1. Mukamal, R. (2017). All about emotional tears.
https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/all-about-emotional-tears
2. Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia, 84, 227-236.
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