身體保健

維他命B3是人體不可或缺的成分，在我們很多口服綜合維他命中都會添加，對身體機能的維持佔用重要的角色，而且近幾年發現，外用維他命B3也提供肌膚更多元且全面的幫助，到底它有哪些功效，可以獲得大家的喜愛，以下將一一解答！

現今社會用眼的時間越來越長，尤其在Covid-19盛行之後，居家上課和居家辦公都是用眼過度的因素之一，甚至出現「數位眼睛疲勞（digital eye strain）」此名詞，這種時候知道，要如何對抗眼睛疲勞就很重要了！本篇文章整理出7項對抗眼睛疲勞的方法，和4項眼睛保健食品推薦！

花青素和前花青素名字差一個字，一定有很多人誤會花青素和前花青素是一樣的東西，雖然花青素與前花青素都是從植物中萃取的天然成分，但其實有很多地方不一樣喔！看完這篇文章一定會更了解「前花青素是什麼呢？」以及「花青素和前花青素的差別？」！

花青素能幫助體內做環保，憑藉比維生素C更好的抗氧化力，是不少女性的日常保健品。市面上這麼多產品怎麼挑才能買到品質優良的，終於買到產品了之後又該怎麼吃，才能讓花青素的吸收度UPUP，汶藥師在本篇文章中跟大家說明，最後附帶5個花青素產品推薦，給大家做參考！

在很多深色的蔬果裡面，我們都會看到花青素的身影，花青素存在於各種五顏六色的植物和水果中，而且現今多種研究都指出花青素對人體好處多多，本篇文章就來跟您探討：「花青素是什麼？」、「花青素的功效有哪些？」以及「誰需要吃花青素？」等問題！

近日NMN成為抗老保健品界的新寵，不少人想要來嘗試看看，包括汶藥師也想買給家中長輩來用用看效果，今天這篇文章汶藥師要來討論「NMN真的有效嗎？」，並且整理5款熱門NMN補充品的優點和缺點，讓大家了解NMN補充品品牌之間的差異和NMN的吃法！

「NMN」是現今最新流行的抗老保健食品，汶藥師也千萬沒想到隨著生醫技術的進步，到2023年連長生不老藥都是有可能真的存在。「NMN」就是李嘉誠也投入投資，在富豪圈盛行的逆生長保健品，這是一切真的嗎？本篇文章汶藥師用最易懂的方式跟大家討論「NMN」是什麼！

尾牙或年節聚餐容易大魚大肉吃個不停，這種時候就很需要「酵素」，來加速消化肚子裡面的過量食物，來預防吃太飽可能等等就開始腹脹和肚子絞痛，汶藥師自己都會在家中備一些酵素，此篇文章就要來看「酵素該怎麼挑？」、「酵素天天吃可以嗎？」「酵素推薦哪些？」等問題。

現代人飲食習慣不佳，一次吃太多或吃飯速度過快，汶藥師自己工作期間也很容易太忙，一頓飯十分鐘內解決，這些都容易造成腸胃道不健康，要彌補這些不良生活習慣對身體的影響，大家喜歡藉由補充「酵素」來讓肚子舒服一點，汶藥師本篇文章就要來了解「酵素」這個主題的功效及副作用。

市面上很多廣告在標榜「酵素」能幫助減肥成功，在看到這些廣告的時候你有想過酵素「真的」能幫助減肥嗎？酵素的作用是幫助食物分解，變成小分子的營養素，這個作用有助減肥嗎？汶藥師這篇文章就來和大家討論這個問題！