魚油為眾多保健品中最為大家所熟知之一，雖然魚油對人體的好處多多，可以保養心血管、腦部、眼睛等等，但不論再健康的食品吃太多，都有可能會對身體產生不良的影響，而且因為部分特性的關係有些人是不建議吃魚油的，提醒大家需要先了解自己身體狀況，再開始服用魚油喔！
汶藥師在以下文章幫大家整理「魚油的副作用」和「不適合吃魚油的人」：
吃魚油副作用有哪些？
一般來說，補充魚油不太會有副作用，魚油只會有微量的副作用，最常見的是因為魚油的氣味，會造成味覺改變、口臭、打嗝和頭痛。
根據Micromedex，當補充高劑量魚油時，可能會出現的副作用：
- 腸胃道症狀（主要：5-7% ）：脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胃痛、心灼熱感
- 皮膚症狀：皮膚搔癢、疹子發作，可能是因為對魚或海鮮過敏
- 部分血脂異常：微量提升低密度脂蛋白(4.106 mg/dL)，若同時合併服用降血脂藥物（例如：statin藥物）可能會屏蔽此副作用。
- 極少數案例：肝臟酵素變高、心律不整、氣喘、發燒、腸胃炎
台灣的研究253個高血脂病人，每天分別使用2g和4g的魚油(EPA+DHA)持續八週，在八週內只有一例服用2g魚油的受試者有嘔吐副作用，反而在4g組的受試者沒有發現與服用魚油相關的副作用，因此服用魚油基本上不會有副作用，目前也只有微量的個案的輕微副作用，大家可以安心服用喔！
魚油什麼人不能吃？
雖然說魚油的副作用很少見，但因為魚油具有「抗凝血」的性質，所以有一部分的人仍需要注意魚油的攝取可能會對身體產生不良的影響，以下5種人不建議自行服用魚油，需諮詢醫師建議後再補充喔！
- 服用抗凝血藥物者
根據Micromedex，因為其抗凝血作用，Omega-3可能會與抗凝血藥物（如：阿斯匹靈、Warfarin、新型抗凝血藥物等）有交互作用，會使凝血時間延長，如果以上藥品與魚油一起吃，可能會產生異常出血性的問題。 - 凝血功能異常者
魚油的抗凝血特性，會讓本身有凝血功能疾病者，如果發生外傷或撞擊，因為血液不容易凝結的關係，可能會導致大量出血的問題，建議避免在非醫師同意情況下食用魚油。 - 35週以後的懷孕媽咪
不論是正常生產或是剖腹生產都會伴隨著大量的出血，魚油抗凝血的特性可能會造成出血加大，對產婦身體造成不良的影響，建議在35週之後需暫時停止補充魚油直到生產結束。 - 近期有需要開刀者
魚油會影響到血小板作用，所以在開刀或手術執行前2個禮拜，建議先暫停服用魚油，避免造成大量出血的情況。但根據美國心臟協會最新的研究，服用魚油的受試者在執行心臟手術期間竟然比為服用魚油的受試者沒有增加出血，並且還減少輸血。因此，目前仍然建議在開刀前需要停用魚油兩個星期，但如果在開刀前忘記停止服用魚油者也不要過度擔心，發現當下停用即可！ - 對海鮮過敏者
魚油由魚類萃取，當本身會對海鮮或魚類過敏的人吃魚油，可能會產生嚴重過敏症狀，因此不建議自行服用魚油。
誰可以服用魚油但須特別注意身體狀況？
在研究中有發現到一部分的人是可以服用魚油，但因為魚油的性質會對身體產生影響，需要注意一下魚油使用期間的身體狀況！
- 有肝臟疾病的人
在服用魚油的案例出有少數發生肝臟功能指數上升，因此若有肝臟方面問題者，仍然可以服用服用魚油期間建議定期監測肝臟功能，尤其服用高劑量魚油者。 - 家族有前列腺癌病史
目前有部分證據顯示omega-3會增加罹患前列腺癌的風險，所以如果家中有前列腺癌家族病史，或是身體檢查有發現前列腺癌數值偏高者需要特別注意魚油的使用。 - 對阿斯匹林過敏的氣喘患者
因為魚油為前列腺素的原料，服用魚油可能會影響到前列腺素的產生，前列腺素能刺激身體產生氣喘反應。
看完文章後，可以參考藥師三個小結論
- 在大多數情況下，魚油不會有副作用，基本上為輕微副作用，包含味覺改變、口臭、打嗝和頭痛以及腸胃道症狀。
- 魚油的「抗凝血」性質，以上列出5種人不建議自行服用魚油，需諮詢醫師建議後再補充喔！
- 有一些人在魚油後要注意身體狀況：「有肝臟疾病的人」、「家族有前列腺癌病史」和「對阿斯匹林過敏的氣喘患者」！
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資料來源
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